Šīs bezmaksas jogas lietotnes operētājsistēmai Windows 10 iesācējiem var palīdzēt mainīt savu dzīvi

Veids, kā mēs mijiedarbojamies ar tehnoloģijām, pēdējo desmitgažu laikā ir krasi mainījies. Līdz ar interneta un mobilo ierīču parādīšanos mēs tagad varam piekļūt informācijai un sazināties ar cilvēkiem no visas pasaules, veicot tikai dažus klikšķus. Tomēr šī pastāvīgā saikne ar tehnoloģijām bieži var izraisīt stresa un trauksmes sajūtu. Ja meklējat veidu, kā atpūsties un relaksēties, joga var būt ideāls risinājums. Lai gan ir pieejams daudz jogas studiju un nodarbību, tās bieži var būt dārgas un laikietilpīgas. Par laimi, tagad ir vairākas bezmaksas jogas lietotnes, kuras varat izmantot, lai sāktu darbu. Neatkarīgi no tā, vai esat pilnīgs iesācējs vai nodarbojies ar gadiem, šīs bezmaksas jogas lietotnes operētājsistēmai Windows 10 noteikti palīdzēs jums atpūsties un mazināt stresu.

Ideālā gadījumā vārds Joga attiecas uz iekšējās apziņas un universālās apziņas vienotību. Šī prakse radās Indijā, un tā mudināja praktizētājus vadīt pilnīgu jogas dzīvesveidu, kas prasa stingru disciplīnu. Rietumos joga ir ieguvusi popularitāti ar vingrinājumiem (asanas) un elpošanas praksēm (pranayama).

Bezmaksas jogas lietotnes iesācējiem

Lai gan ir apmācīti instruktori un grupas tiem, kas vēlas apgūt jogas vingrinājumus, lielākajai daļai cilvēku nav pietiekami daudz laika, lai apmeklētu centru vai parku un tos praktizētu. Tāpēc mēs izveidojām sarakstu Windows 10 lietotnes, kas var palīdzēt nodarboties ar jogu mājās.

1] Joga un veselība

Es sarakstā iekļāvu lietotni Joga un veselība no personīgās pieredzes. Šī programmatūra ietver gandrīz visas jogas pozas, kas izskaidrotas vienkāršā, bet saprotamā veidā.

Plaša lietojumprogramma apraksta pozas ar attēliem, kā arī ļauj lietotājiem izvēlēties individuālas procedūras. Tiem, kas vēlas uzzināt, kas ir pozas un kā tās palīdz, šī lietotne sniedz detalizētu informāciju par vingrinājumiem, kā arī izskaidro katra no tiem svarīgumu. Lejupielādējiet lietotni Joga un veselība no Microsoft veikala. Šeit .

2] Jogas akadēmija

Ja savā sistēmā instalējat lietotni Yoga Academy, iespējams, ka treneris nebūs nepieciešams. Tajā ir individuāli fitnesa grafiki visiem apmācāmajiem. Pieteikums aptver kursus no iesācēja līdz progresīvam līmenim. Lietotnē aprakstītās pozas ir precīzas un precīzas. Lietotne Jogas akadēmija ir pieejama vietnē Microsoft veikals .

3] Ramdev joga

Iespējams, ka labākā un visplašākā jogas lietotne Ramdev Yoga savā darbvirsmas lietotnē piedāvā trīs bezmaksas moduļus. Pirmais modulis aptver pranayama (elpošanas prakses), otrais attiecas uz sukshma vyayama (smalkiem jogas vingrinājumiem), bet trešais aptver septiņas visgrūtākās āsanas.

Ramdev Yoga lietotne ir visvairāk lejupielādētā jogas lietotne Microsoft veikalā, un tā ir pieejama 1,5 MB vieglā iepakojumā. Aplikācijā ir iekļautas pasaulslavenā jogas guru Baba Ramdeva radītās prakses. Programmu var lejupielādēt no Microsoft veikala. Šeit .

4] Jogas secība

Lietotne Yoga Sequence apgalvo, ka palīdz lietotājiem aizdedzināt viņu iekšējo uguni. Programma ir īpaši izstrādāta cilvēkiem no Rietumiem, kuri vēlas apgūt un praktizēt jogas asanas. Tas koncentrējas uz vinyasas, vingrinājumiem, kas palīdz organismam detoksicēt un uzlabo elastību.

Lietojumprogrammai ir foto instrukcijas, kas sakārtotas soli pa solim formātā, ko var lejupielādēt no Microsoft veikals .

5] Čakru meditācija

Joga ir paredzēta ne tikai fiziskai, bet arī garīgai pašsajūtai. Pēdējo sedz joga meditācijas veidā, parasti mērķējot uz čakrām. Čakras būtībā ir hipotētiski enerģijas apļi, kas sakrīt ar endokrīnajiem dziedzeriem organismā, kā nesen atklāja mūsdienu zinātne.

Šo lietojumprogrammu vislabāk izmantot kopā ar kvalitatīvi skaļruņi jo meditācijas procedūrā ir iekļautas jogas terapeitiskās skaņas, kas ir tikpat svarīgas kā poza un process. Iegūstiet lielisku lietotni no Microsoft veikala Šeit .

6] Joga muguras sāpēm

Lietojumprogramma Back Pain Yoga, kas ir lieliski piemērota tiem, kas strādā ilgas stundas pie viena galda un krēsla, ir līdzeklis pret vienu sarežģītu problēmu, ko radījis mūsdienu dzīvesveids - muguras sāpēm.

Pateicoties korporatīvajai kultūrai, mēs varējām atrast daudz lietotāju, kuriem šī aplikācija patiešām ir nepieciešama, jo muguras sāpes un līdzīgas kaites ir kļuvušas par ikdienu. Šī lietotne palīdz lietotājiem izprast viņu muguras sāpju problēmas galveno cēloni un strādāt pie risinājuma. Ja vēlaties atrast 21. gadsimta risinājumu šai problēmai, izmantojot senlaicīgas pozas, mēģiniet lejupielādēt šo lietotni no Microsoft veikala. Šeit .

7] Joga meditācijai

atiestatīt onedrive

Pretēji nosaukumam, Yoga For Meditation ir mazāk par meditāciju un vairāk par stiepšanās vingrinājumiem. Tomēr ir vērts apsvērt, kā tiek pasniegtas pozas un grafika.

Viens no iemesliem, kāpēc man patīk lietotne, ir tas, ka tā ir pielāgota Rietumu auditorijai. Pozu nosaukumi un grafiku noformēšanas veids rietumniekiem atvieglo to izpratni un praktizēšanu. Lietotni varat izmantot no Microsoft veikals .

8] Jogas medicīna

Interesanti, ka lietotne Yoga Cure ir ne tikai par asanām (pozām un vingrinājumiem), bet arī palīdz lietotājiem pāriet uz pilnvērtīgu jogas dzīvesveidu. Programmā ir vairāk jālasa, nevis jāpraktizē, un to ir vērts lejupielādēt tikai tad, ja jums ir pacietība vadīt pareizu dzīvesveidu. Es neieteiktu Yoga Cure, ja jums trūkst laika un jums ir nepieciešams ātrs padoms. Dariet to tikai tad, ja jūs nopietni interesē jogas dzīvesveids un vēlaties ar to nodarboties ilgu laiku. Lietotni Yoga Cure var lejupielādēt no Šeit .

9] Jogas treneri

Es teiktu, ka Yoga Trainer ir otrā visvairāk izmantotā jogas lietotne pēc Baba Ramdev lietotnes. Tomēr atšķirībā no Ramdev lietotnes šī lietotne ir pielāgota Rietumu auditorijai. Lejupielādes reižu skaits un pozitīvais vērtējums liek saprast, ka cilvēki noteikti ir guvuši daudz no šīs lietotnes. Ja vēlaties izmēģināt to pašu, lietotne ir pieejama Microsoft veikalā. Šeit .

10] 20 minūšu jogas nodarbība

Kamēr mēs testējam visas šīs jogas lietotnes, mēs ignorējam visgrūtākās problēmas. Lai gan jogas meistari iesaka piekopt pilnīgu jogas dzīvesveidu, ieskaitot pareizu disciplīnu, lielākajai daļai no viņiem nekad nebūs laika darīt to pašu. Tāpēc 20 min. Lietotne Yoga Sessions tika izveidota, lai palīdzētu lietotājiem pabeigt savu jogas grafiku dažu minūšu laikā.

Lietotne ir lieliski piemērota rīta treniņiem. Vienkāršus, bet enerģiskus vingrinājumus var veikt ikviens. Lai gan grafiki ir īsi, to ievērošana katru dienu var būtiski mainīt jūsu dzīvi un veselību. jūs varat pārbaudīt programmatūra v Microsoft Store.

Paziņojiet mums savas atsauksmes par šīm lietotnēm komentāros.